Hatha Yoga-Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Hatha Yoga-Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Es werden in diesem 60 minütigen Kurs die Grundformen der Asanas (Körperhaltungen), Grundlagen der Yogaatmung (Pranayama) und der Tiefenentspannung vermittelt.

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf rumpfstabilisierenden, rückenschonenden Übungen (Kräftigung, Koordination und Entspannung).

Es ist wichtig, dass die Asanas in dem eigenen Atemrhythmus ausgeführt werden, sodass eine Einheit aus Atem und Bewegung entsteht und die Körperübung zur Meditation wird.

Im Hatha Yoga werden die Asanas gehalten und es wird jede Körperseite nachgespürt.

Unsere ausgewiesenen Präventionskurse sind in der zentralen Prüfdatenbank registriert und zertifiziert. Sie erfüllen die Erstattungskriterien der Krankenkassen nach §20 SGB V.

ab 01.11.21, montags, 15.00 Uhr, 10 Einheiten mit Jacqueline Schwind-Schrader,

ZPP-Kurs-ID: 20190826-1131965

Kosten: 100,- € (KSV-Mitglied) und 120,- € (Nichtmitglieder)

Voranmeldung: https://widgets.yolawo.de/w/0/bookables/6062e51bba26c02a333f2010?t=1634809059379